Fondberg & Wincent

Övriga produkter

Mindfulness

Mindfulness

 
 
balance-2745786_1920.jpg

Mindfulness är ett sätt att bli medveten om sig själv. Det är i grund och botten att vara still(a) och observera sig själv. Vad händer i mig just nu i denna stund. Det kan i början vara utmanande att inte göra något annat än att fokusera på sina andetag eller på en stilla röst. Våra instruktörer är experter på mindfulness och att leda dessa sessioner för vanliga människor. De finns där som ett stöd för Era anställda att gå ner i varv i en annars ofta stressad miljö.

Varför Mindfulness?
 

Det kommer ca 500 vetenskapliga artiklar om effekterna av mindfulness varje år. Här är några av de positiva effekterna.

  • Får ner stressnivån på individ och kollektivbasis

  • Avbrott från digitala verktyg

  • Förbättrad kommunikation

  • Ökad självinsikt

  • Ökad fokus och  koncentrationsförmåga

  • Träna närvaro här och nu

  • Förbättrad sömn

  • Ökad kreativitet

  • Sänkt blodtryck

  • Ökad empati

 
 

Varför är mindfulness en viktig del av vårt utbud?